Tulang Keropos Sering Tak Terasa: Mengenal Osteoporosis dan Cara Menjaga Kekuatan Tulang

Tulang yang kuat merupakan salah satu fondasi penting untuk tetap aktif dan mandiri seiring bertambahnya usia. Namun, kesehatan tulang sering kali baru menjadi perhatian ketika seseorang mengalami nyeri akibat patah tulang atau kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari. Salah satu kondisi yang perlu diwaspadai adalah osteoporosis, yaitu penyakit yang menyebabkan tulang menjadi lebih rapuh dan rentan mengalami patah tulang.

Osteoporosis dapat berkembang secara perlahan tanpa menimbulkan gejala yang jelas selama bertahun-tahun. Seseorang mungkin tidak menyadari bahwa kepadatan dan kekuatan tulangnya telah menurun hingga terjadi patah tulang, bahkan akibat benturan ringan atau aktivitas sehari-hari. Kondisi ini membuat osteoporosis kerap disebut sebagai silent disease atau penyakit yang berkembang tanpa disadari.

Faktor Penyebab Osteoporosis Meningkat

Tulang bukanlah jaringan yang tetap sama sepanjang hidup. Tubuh secara alami melakukan proses pembaruan tulang atau bone remodeling, yaitu proses ketika sel osteoklas menguraikan jaringan tulang lama, sementara sel osteoblas membentuk jaringan tulang baru. Proses ini berperan penting dalam menjaga kekuatan dan struktur tulang. Namun, seiring bertambahnya usia, keseimbangan antara penguraian dan pembentukan tulang dapat terganggu. Ketika tulang yang diuraikan lebih banyak daripada yang terbentuk, massa dan kekuatan tulang berkurang secara bertahap sehingga risiko osteoporosis meningkat.

Risiko osteoporosis dipengaruhi oleh berbagai faktor. Berdasarkan pedoman medis, faktor yang tidak dapat diubah meliputi pertambahan usia, menopause pada perempuan, dan riwayat keluarga osteoporosis. Sementara itu, faktor yang dapat dimodifikasi antara lain kurangnya aktivitas fisik, berat badan rendah, kebiasaan merokok, konsumsi alkohol berlebihan, serta asupan kalsium dan vitamin D yang tidak mencukupi. Penggunaan obat tertentu, seperti glukokortikoid dalam jangka panjang, juga dapat meningkatkan risiko osteoporosis.

Dampak osteoporosis tidak hanya terbatas pada tulang yang menjadi lebih rapuh. Patah tulang, terutama pada tulang pinggul dan tulang belakang, dapat menyebabkan nyeri berkepanjangan, keterbatasan mobilitas, berkurangnya kemandirian, hingga penurunan kualitas hidup. Oleh karena itu, menjaga kesehatan tulang perlu dilakukan sejak dini, bahkan sebelum tanda-tanda osteoporosis muncul.

Baca juga: Tetap Aktif di Usia Senja: Menjaga Kekuatan Tulang dan Otot Seiring Bertambahnya Usia

Langkah yang dapat dilakukan meliputi rutin melakukan aktivitas fisik yang sesuai dengan kemampuan, terutama latihan menahan beban dan latihan kekuatan, mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang mengandung kalsium dan vitamin D, menjaga berat badan yang sehat, serta menghindari rokok dan membatasi konsumsi alkohol. Pemeriksaan kepadatan tulang juga dapat dipertimbangkan sesuai usia, faktor risiko, dan rekomendasi dokter untuk membantu mendeteksi osteoporosis lebih awal.

Terapi Stem Cell Tali Pusat untuk Kesehatan Tulang

Selain upaya pencegahan dan penanganan yang telah tersedia, perkembangan ilmu kedokteran juga terus mengeksplorasi pendekatan baru untuk membantu memperbaiki jaringan tulang. Salah satunya adalah regenerative medicine berbasis stem cell, yang diteliti karena potensinya dalam mendukung proses pembentukan dan perbaikan jaringan. Salah satu jenis stem cell yang menarik perhatian peneliti adalah mesenchymal stem cells (MSC), yang memiliki kemampuan untuk berdiferensiasi menjadi beberapa jenis sel, termasuk sel pembentuk tulang dalam kondisi tertentu.

Salah satu sumber MSC yang terus diteliti adalah jaringan tali pusat. Jaringan ini mengandung sel yang memiliki karakteristik menarik untuk pengembangan terapi regeneratif, termasuk penelitian terkait perbaikan jaringan dan kesehatan tulang. Sementara itu, darah tali pusat mengandung hematopoietic stem cells yang telah digunakan dalam transplantasi untuk menangani penyakit tertentu, terutama penyakit darah dan gangguan sistem kekebalan tubuh. Kedua sumber tersebut memiliki karakteristik dan potensi pemanfaatan yang berbeda dalam dunia medis.

Perkembangan regenerative medicine membuka peluang untuk memahami dan mengembangkan pilihan terapi baru bagi berbagai kondisi medis di masa depan. Dalam konteks ini, penyimpanan darah dan jaringan tali pusat sejak kelahiran menjadi salah satu pilihan yang dapat dipertimbangkan keluarga untuk mempertahankan sumber biologis yang berpotensi memiliki manfaat medis. Kesempatan pengumpulan ini terbatas pada momen kelahiran, sehingga orang tua dapat mencari informasi sejak masa kehamilan mengenai proses penyimpanan, manfaat, keterbatasan, dan potensi penggunaannya.

Melalui layanan penyimpanan darah dan jaringan tali pusat, PT Cordlife Persada membantu keluarga mengenal dan menyimpan sumber biologis tersebut untuk kemungkinan kebutuhan medis di masa depan. PT Cordlife Persada merupakan satu-satunya fasilitas penyimpanan darah dan jaringan tali pusat yang memiliki akreditasi dari Association for the Advancement of Blood & Biotherapies (AABB) yang memberikan jaminan kualitas penyimpanan sumber stem cell yang disimpan dapat digunakan di masa depan untuk keluarga. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai penyimpanan darah dan jaringan tali pusat, kunjungi cordlife.co.id.

Baca juga: Persiapan Keluarga Sehat di Masa Depan

Written by Cordlife Editorial Team

Reviewed by dr. Meriana Virtin and dr. Ryna Radiant

Last updated: October 2026